炎炎的夏天真的是曬不得呀，所以我們大家對于熱傷害癥狀不要輕易忽略。
當我們大家發(fā)現自己的圣體疑似出現熱傷害征兆時(shí)，如體溫升高、皮膚干熱變紅、心跳加速，嚴重者會(huì )出現無(wú)法流汗、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等癥狀，務(wù)必迅速離開(kāi)高溫的環(huán)境、設法降低體溫(如松脫衣物、用水擦拭身體或扇風(fēng)等)、提供加少許鹽的冷開(kāi)水或稀釋的電解質(zhì)飲料，并以較快的速度_醫。
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳備好這些裝備
因戶(hù)外活動(dòng)長(cháng)時(shí)間處于悶熱環(huán)境，且運動(dòng)大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶(hù)外活動(dòng)應戴寬邊帽及太陽(yáng)眼鏡、穿著(zhù)涼爽透氣衣物、注意防曬、于陰涼處活動(dòng)以減少太陽(yáng)直曬時(shí)間、增加休息次數、定時(shí)飲用白開(kāi)水等。具體如下：
酷夏是我們大家旅游的比較旺盛的時(shí)期，康躍藥用塑料瓶廠(chǎng)家提醒大家對于戶(hù)外活動(dòng)需要準備五物：
1、寬邊帽或陽(yáng)傘：利用寬邊帽或陽(yáng)傘避免陽(yáng)光直射臉、耳朵及脖子。
2、太陽(yáng)眼鏡：選擇檢驗合格的太陽(yáng)眼鏡保護眼睛，并挑選可遮擋眼睛周?chē)斑m合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
3、涼爽透氣的衣物：可考慮_的棉質(zhì)衣服，或是能保護皮膚不受紫外線(xiàn)照射的功能性衣服，且于運動(dòng)后更換干爽的衣服以維持優(yōu)良的防護功能。
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用SPF30或更高防曬系數的防曬乳，并每2小時(shí)補充1次，可將防曬乳作為每天早晨保護的一部分。保存時(shí)應避免放置在過(guò)熱之處以免變質(zhì)，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無(wú)香味之產(chǎn)品。
5、帶水瓶：自備水瓶并定時(shí)喝水，每天至少2000㏄白開(kāi)水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。
